「お尻を大切に！」

お尻には体を支える骨や筋肉が多く集まっています。目が届きにくいが、大事な場所です。充分なケア・ほぐしを心がけていただきたいです。

そのお尻のたるみが気になる人も多いとおもいます。

ご存じの、お尻には大中小の殿筋と梨状筋があります。

殿筋の老化は３０歳ごろから始まり、筋肉量は１年に約１％落ちるといわれ、３０歳から８０歳までに、筋肉量は半分も落ちる計算になる。

この筋肉が衰えると、日常の動作が辛くなり、例えば椅子から立ち上がる動作が億劫になります。